文 / 肖战说 中国中医科学院广安门医院

面部是气血上荣之所，心主血脉，其华在面，手足三阳经皆上行于头面。面部的不同部位与各脏腑有着密切的联系，因此可以通过观察面部，了解患者的气血盛衰、健康状况。

在中医养生史上，浴面有着重要的地位，通过刺激面部的穴位，能达到很好的养生效果。

经常浴面好处多

面部按摩对疲劳、近视、失眠、面瘫、鼻炎等有着较好的辅助治疗效果。

通过按摩面部，能够刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢，能协调各组织、器官的功能，提高新陈代谢水平，增强免疫力，从而达到预防多种疾病的功效。

学习4步浴面法

浴面按摩法的主要动作分为4步，即压、擦、提、揉。不仅可以起到防皱驻颜的作用，还具有释放压力、缓解疲劳、预防疾病的养生功效。