雨水是春季的第二个节气。
雨水时节，气候逐渐回暖，阳气进一步生发，此时养生，应根据节气的特点调节神志、起居劳作、饮食方式，并可以通过适当的运动、按摩进行调养，来达到保养身体、延年益寿的目的。
在情志方面，应当顺应万物复苏之势，施予为主，而非敛夺，多奖励，少惩罚，让自身保持心情舒畅，精神愉悦，平和乐观。
春在五行为木，与肝相应，肝气喜条达而恶抑郁。雨水时节，天气变化不定，很容易引起情绪波动，出现情志异常，对健康产生影响，所以此时要特别注意情志的舒畅，不可因小事而郁郁寡欢，影响肝气舒发。
肝在志为怒，所以要尤其防止过怒导致肝气太过，尽量维持心态的平和稳定，做到恬淡虚无，开朗豁达。
