欧阳修在《删正黄庭经序》中，阐发了自己的养生理念。他明确指出，“盖命有长短，禀之于天，非人力之所能为也”。而当今众多的贪生妄想之徒、无所不至的养生方法，“茹草木，服金石，吸日月之精光”。又觉得这些外物不足恃，而反求于诸内者，于是“息虑绝欲，练精气，勤吐纳，专于内守，以养其神”，是谓养内之术。
欧阳修抨击了当时养生求仙的乱象，明确指出:“上智任之自然，其次养内以却疾，最下妄意而贪生。”
至今读来，仍发人深省：养生的最高智慧，是颐养禀赋天年的自然寿命，提高自己的生活质量。他的“劳其形者长年，安其乐者短命”，遂成为养自然之生的箴言。
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