中医养生理念对糖尿病的防治有积极意义。日常坚持综合运用各种中医养生调摄方法,不仅对糖尿病的防治有较好的协同作用,还能健体强身。
推揉躯干 找准部位
躯干两侧胁肋是足少阳胆经所行之处。中医认为,肝与胆互为表里,肝主疏泄,调畅气机, 促进脾胃运化功能。疏通胆经可以促使人体气机运行,脾胃功能健旺。
腰部为督脉和足太阳膀胱经所行之处。中医认为,腰为肾之府。搓拿推揉腰部,可以起到补益肾气、强身健体的功效。
按摩前准备:全身放松,平躺,舌抵上颚,双足与肩同宽。在推揉或点按的部位,可事先擦涂少许润滑油。
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