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预防冬季流行性传染病,出门在外,谨记这三个要点
发布时间:2022-01-12

文/张涛 湖南中医药大学第一附属医院 副主任医师


很多人一到冬天就咳嗽、发热,但一过了冬天就好了,这其实是一些冬季高发的流行性传染病在作祟。做好防护措施,积极预防,是可以健康平稳地度过冬季的。

如何预防冬季流行性传染病是很多人关注的重点,除了强身健体、积极接种疫苗外,我们还需要注意以下几点。 


在外上厕所,可以用酒精消毒坐便器。


75%浓度的酒精在常温下可快速杀死大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌、铜绿假单胞菌等。所以在外上厕所时,可以用酒精消毒坐便器。

酒精容易挥发,大量喷洒可能会加大火灾隐患或被吸入从而刺激呼吸道,建议可以选用酒精棉片进行擦拭。


从外面回到家中,不能放松警惕。


首先,刚从外面回到家里时,不要乱摸家里的东西,要将外衣、鞋子晾晒至通风处。空气流动和阳光照射能帮助消灭外衣表面的大部分病菌。

若去了医院等高危环境,最好清洗全身衣物,用消毒液将衣物进行浸泡。

认真洗手是消毒最重要的一个环节,进行手部的清洗和消毒时,可参考“洗手七步法”。

最后用酒精棉片擦拭手机、钥匙、包包等随身物品。

注意:许多人会选择使用酒精喷洒全身,实际上这种做法是不太提倡的。首先,空气是流动的,大范围喷洒酒精很难完全覆盖身体表面;其次,高浓度酒精属于易燃品,遇到明火或静电容易引发火灾;人体的鼻腔及呼吸道黏膜也十分脆弱,吸入后会引发刺激性反应。


乘坐公共交通,注意保持距离。


上车时:佩戴好口罩,与他人保持1米的距离。

乘车时:乘坐公交车、网约车时,尽量坐靠窗的位置,但也要注意不要让寒冷的风直接吹向自己,避免受凉;车辆行驶过程中不要摘下口罩;尽量避免用手碰触座椅扶手,更不可揉眼睛。

下车后:及时用流动的水或手部消毒液认真进行手部消毒;将衣服放在通风处晾晒;对行李表面进行消毒等。