眼睛疲劳的临床表现有很多，主要包括近距离工作或阅读不能持久，易疲劳、眼干涩不适、异物感、畏光流泪、不愿睁眼、复视、眼前闪光、字迹模糊、视力减退或不稳定、眼睑跳动感，甚至眼睛胀痛、结膜充血、视力骤降等。长期眼疲劳可诱发干眼症、结膜炎，甚至青光眼、白内障等。
通过对眼部周围穴位的按摩，通畅眼内气血、营养神经，可达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
按摩攒竹穴可缓解眼睑下垂、目视不明、目赤肿痛等目疾。
按摩睛明穴可缓解目赤肿痛、目眩、近视等。
按摩四白穴可缓解目赤痛痒、口眼歪斜、头痛眩晕等。
按摩太阳穴和风池穴可缓解眼疲劳。
许多药食两用的食材泡茶或煮粥，也可缓解眼疲劳，如枸杞子、菊花等。
枸杞子具有滋阴补血、益精明目的作用；菊花可疏散风热、清肝明目。
用料：枸杞子10克、白菊花3克
用法：加开水浸泡15分钟后饮用。
用料：枸杞子10克、密蒙花3克
用法：加开水浸泡1小时后饮用。
用料：粳米50克、枸杞子20克
用法：将粳米煮成稀粥，加入枸杞子再煮15分钟，即可调味食用。
预防青光眼的发生，需避免不好的生活习惯。
