雨水是春季的第二个节气。
雨水时节,气候逐渐回暖,阳气进一步生发,此时养生,应根据节气的特点调节神志、起居劳作、饮食方式,并可以通过适当的运动、按摩进行调养,来达到保养身体、延年益寿的目的。
在情志方面,应当顺应万物复苏之势,施予为主,而非敛夺,多奖励,少惩罚,让自身保持心情舒畅,精神愉悦,平和乐观。
春在五行为木,与肝相应,肝气喜条达而恶抑郁。雨水时节,天气变化不定,很容易引起情绪波动,出现情志异常,对健康产生影响,所以此时要特别注意情志的舒畅,不可因小事而郁郁寡欢,影响肝气舒发。
肝在志为怒,所以要尤其防止过怒导致肝气太过,尽量维持心态的平和稳定,做到恬淡虚无,开朗豁达。