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2017年 第9期

时间:2017-08-28  

 秋天来了,“秋燥”也跟着来了,有些人口干舌燥、痰中带血、大便干结……苦不堪言。为什么天气凉爽了、温度适宜了,反倒身体“燥”起来了,不仅小毛病增多了,咳嗽、失眠的老毛病也找上门来。到底怎样才能远离“秋燥”,让身体“润”起来?本期中医专家为您支招。

P8 小心“燥”化弄人

P9 “燥”为何物?/柴玉

P10 日子需要润着过/柴玉  王志翔

P13 润燥的饮食对策/王至婉

P14 安度“秋刑” 收好阳气/于宁

P17 秋季不可忽视防湿、防风/王志翔

P18 花样频出的秋季咳嗽/苏惠萍

P20 躲开秋季失眠/李晓强

生生之道

P22 因时、因地、因人安然度秋/陈泽涛 尹曦

教师养生专题

教师被誉为“园丁”“蜡烛”,他们为教育事业奉献着自己的青春,为学生的成才与成长付出了心血。在9月10日教师节来临之际,我们为教师朋友们提供日常运动和饮食上的建议,并祝福:教师节快乐!

P24教师节最好的礼物:运动养生处方/何富乐 

P27 教师养生最适合吃什么/梁伟  陈文强 

养生真相 

P29 古人怎么看辟谷?/林殷  奚茜 

吃健康 

P32 “黑白双蔬”话木耳/任宏丽 

百姓药箱 

P34 甘温补虚  小建中汤/李晓林 

本草养生 

P36 宁心润肺的百合/邓杨春

国医大师谈养生 

P38 周学文:调护需得法  用药莫随意/张旭 

点墨轩 

P41 幸逢岐黄君/孙乔       

P42 漫话养生/曹文忠    

P43 聆听古琴中的养生韵律/卢嘉佳

每期一穴

P46 清咽利喉第一穴——天突穴/杨胜亚

育儿经

P48 妙用健儿膏,何愁病缠/张晓霞

问健康

两性健康

P54 孕期感冒莫慌张/张

慢病有方——咽喉炎专题

咽喉所处的位置十分重要,中医称之为“要塞”,鼻部、胃部及肺部等疾病都与咽喉有关。秋季是咽喉疾病的高发季,这一季节尤其要保护好咽喉。咽喉疾病的病因是多样的:职业、地域、体质、季节、不良习惯等都可能引起。所以,在治疗策略和养生方案上也就因人而异。

P56 秋时,关注园丁之“痛”/郭裕

P58 慢性咽炎难治好?中医有话说/黄东辉

P60 病在咽喉  根在胃部/张延平

P62 咽喉反流,解救咳嗽专业户”/陈志凌

P64 让护咽融入生活习惯/耿立梅

长寿故事 

P66 百岁老人蓝崇:最美不过夕阳红/王晓鸣   

医家故事 

P68 从朱丹溪巧治相思说“意疗”/李具双  

家庭保健 

P70 防蓝光眼镜真能护眼么?/张旭   

专栏 

P74 【翟双庆说内经】“仓廪之官”脾的顾护/翟双庆 

P75 【民俗和养生】九月有白露/邓玉霞 

P76 【戚大夫谈“话疗”有效何必用药/戚广崇 

P77 【身体的神性】脊植中枢立督虑/刘兵 

读书

《一家人的小药方丛书》 

读者乐园

P80 健康之计在于头/郭华悦

P80 练气功时腹式呼吸的体验/范良善

 

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